铁岩8岁入前蒐登河村姜家店私塾念书。12岁入大绥河高等小学。1925年秋，他考入吉林省立第一师范学校第25班读书（相当于初级中学），1927年冬毕业。1928年到长春，升入吉林省立第二师范学校后期师范班第13班（相当于高中）理科。就读期间，他受革命教师谢雨天、楚图南等人的影响，进步很快，成为二师学生会的主要负责人之一，并在老师们的帮助下，发起创办了一个“秋声书社”，向同学们介绍进步书刊，启发学生们的爱国思想，奋起救国。此后，铁岩同志领导学生上街、下乡，进行反日宣传活动，向群众揭露日本帝国主义企图在吉林到朝鲜境内会宁修筑一条铁路，把日本侵略军及时运来东北，再把在中国掠夺的大量物资迅速运回日本的侵略野心，号召广大人民群众起来粉碎日本帝国主义的侵略阴谋。并与吉林地区的先进知识界和广大人民群众掀起了轰轰烈烈地反对强修“吉会路”的斗争，终于迫使日本帝国主义放弃了修筑“吉会路”的计划，取得了斗争的胜利。
1930年秋，铁岩同志从长春第二师范学校毕业，去北平投考大学，因患病误了考期未能考取，和舅父曹国安暂居北平沙滩的文华公寓。在这里，他很快参加了中国共产党领导的革命群众团体—北平革命互济会。
1931年春，他考入北平中国大学，在党的影响教育下，政治思想觉悟有了进一步的提高，不久，他加入了中国共产党。入党后，他先后担任了北平互济会中国大学分会主任、中国大学学生会主席和北平市大学学生联合会理事。
“九·一八”事变后，铁岩同志积极响应党的号召，组织和领导中国大学学生走向街头，参加反日集会和示威游行。10月间，铁岩同志作为负责人率领北京学生请愿团奔赴南京请愿，被国民党当局逮捕，后南京政府慑于人民的强大力量，不得不将被捕的代表释放。铁岩同志回到北平，更加积极地进行抗日救国活动。
1932年秋天，党派铁岩同志到东北从事抗日工作。1933年初，铁岩同志与已经打入伪军铁道警备第5旅14团迫击炮连当兵的曹国安接上了头，并经曹的介绍，被编到迫击炮连二排当兵。经过他们一段艰苦细致的宣传教育工作，乘该连移防到磐石县烟筒山车站的有利时机，领导全连士兵举行了武装起义，完成了党交给的组织伪军哗变的艰巨任务。这支队伍后被编入中国工农红军第32军南满游击队迫击炮大队，铁岩同志任大队政委。
1933年9月，南满游击队改编为东北人民革命军第1军独立师，铁岩同志任独立师政治部主任。1934年4月，党派他到苏剑飞领导的南满第一游击大队中做政治委员工作，教育改造这支自发的抗日武装。同年11月，东北人民革命军第1军正式成立，铁岩同志任第1军政治部主任。1935年2月，铁岩同志完成了苏剑飞队伍整编工作任务后，回到军部领导政治工作。
1936年2月，东北抗日联军第1军成立，铁岩同志任第1军政治部主任，并当选为中共南满省委委员。1936年6月，中共东满、南满两个省委合并组成东南满省委（也叫南满省委），铁岩同志仍担任省委委员，并随杨靖宇同志率1军军部在通化大荒沟消灭了奉天骑兵教导团一部200多人；下旬一举将邵本良部的一个主力团和一个炮兵中队全部歼灭，给日伪军以极其沉重的打击。同年7月，铁岩同志率领1师西征，伏击了日军金田中队，歼灭了金田大尉以下50多人。当日晚又消灭了日军30多人，给敌人以歼灭性的打击。
宋铁岩在协助杨靖宇进行军事指挥的同时，还为部队的组织建设、政治思想教育等工作，倾注大量心血，使部队党组织不断发展，广大指战员的政治素质得到很大提高。在他的直接主持下，一军印发了《反日民众报》、《人民革命画报》和宣传单等，这些为鼓舞抗日军民的斗志发挥了巨大作用。1936年6月，宋铁岩等率领抗日联军第一军一师主力进行西征。由于旅途劳累，他的肺病日益加重。1937年2月11日，他在本溪、凤城交界和尚帽子山密林营中养病，突遭日伪军包围，为掩护战友突围不幸中弹牺牲，时年28岁。
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