邹洪波,原名邹本有,1926年11月出生于山东省威海市崮山镇所前庄村一个贫农家庭。1937年初上小学,1942年考入文荣威实验小学,后转入崮山后高级小学读书。1944年4月毕业,在本村任小学教员。当时课本不够用,他课余时间为学生抄写课本,经常带学生躲避日伪据点敌人“扫荡”,保护学生安全。9月,参加教员训练班学习。同年10月,加入中国共产党。接着到风林区区公所任文书。1945年5月,改任中共风林区区分委文书,后任宣传干事。 抗日战争胜利后,任区青救会会长。1946年10月,任东海军分区威海指挥部风林区中队副指导员。不久,改任风林区武装部副部长兼副指导员。1947年1月,调威海指挥部参谋处任书记,因助农生产立四等功1次。4月,下连队,先后任特务连副指导员、集训营二连副指导员、特务连指导员,在大练兵中立三等功1次。9月,到东海军分区独立二团特务连任指导员。此时,国民党军向胶东解放区进攻。10月,敌军1个团在威海合庆以东登陆,威海保卫战打响。他所在部队奉命将敌压制在棉花山东,并将其击退。接着敌军1个旅登陆,他参加坚守古陌岭战斗。随后,东海军分区部队与国民党军在威海城北对峙,他所在团进行袭击东山公园战斗。1948年2月,东海军分区部队向国民党军全线进攻,3月30日威海市区解放。在5个月威海保卫战中,他两处负伤,坚持战斗不下火线。战后,调东海军分区政治部组织科任干事。1949年8月,参加解放长山岛战役。 1950年4月,他调华东军区警备第五旅司令部队列科任参谋。10月,五旅改编为-O-师。不久,调山东军区干部管理部组织统计科任科员。1951年8月,被评为机关模范工作者。1952年至1953年立三等功3次,并获军事特等奖。1954年11月,任山东军区干部部任免组织统计科助理员。1955年5月,山东军区改编为济南军区,任军区干部部组织统计处助理员。授大尉军衔,荣获三级解放勋章。1957年8月,改任干部部一般兵种任免处助理员。1958年12月,任军区政治部干部部野战军干部科助理员。1960年,晋少校军衔。1961年2月,任干部部计划调配科副科长。1963年8月,入政治学院基本系二大队学习。1964年,晋中校军衔。1965年1月,毕业回济南军区政治部干部部任预备役干部科科长。 1968年10月,调任济宁军分区政治部副主任。1970年1月,升任主任、部党委书记,军分区党委常委。6月,出席中共济南军区第四次代表大会。10月,被派往济宁地区革命委员会支左,先后任地革委政治部负责人、副主任、主任,地革委政治部党的核心小组副组长、组长。参与筹备地区第一次党代表大会。1971年4月,出席中共山东省第三次代表大会。同年7月,当选中共济宁地委常委。“九•一三事件”以后,参与组织全区“批林整风”工作。1972年9月,兼任中共济宁地委党校校长、党委书记。1973年10月,奉命结束“支左”,回军分区主持政治部工作。1976年粉碎“四人帮”后,参与组织机关揭批“四人帮”、落实干部政策、处理超编干部工作。1978年6月,任军分区副政委。1979年3月,恢复军分区党委纪律检查委员会,任书记。同年11月,升任军分区政委、党委副书记。1981年9月,任山东省军区党委委员。1982年3月,出席山东省军区第三次党代表大会。1983年6月,离职休养。 1987年6月当选军分区第二离职干部休养所党委副书记,1988年6月被评为优秀党支部书记。1988年7月,荣获独立功勋荣誉章。