又名洪隆、冯龙、冯萌东,诸暨城关人。1911年出生,在本乡读完小学后,入杭州安定中学、杭州高级中学就读。民国17年(1928)冬,因逃婚赴日本,在明治大学、东京铁道学校学习时,开始接触马列主义。20年“九·一八”事变后,休学回国,借读于广州中山大学、上海暨南大学,编辑进步刊物《新启蒙》。翌年冬,再次东渡,弃文从武,入日本士官学校。24年,以第一名成绩毕业。回国后,在蒋鼎文部任参谋处主任。26年,抗战爆发后奔赴延安。次年,加入中国共产党。历任抗日军政大学教员、新四军参谋处参谋、司令部教育科长、情报处长等职。受刘少奇、陈毅派遣,4次进入上海,周旋于陈公博、周佛海等汪伪上层人士之间,搜集情报和策反,又曾代表新四军与日军洼田司令谈判,被誉为传奇人物。解放战争时期,历任山东军区第一纵队二旅参谋长,华东野战军第一纵队一、二、三师参谋长,参加津浦、莱芜、孟良崮、淮海等战役。在历次政治运动中,几经蒙冤入狱,并被错误开除党籍。“文化大革命”期间,林彪、江青反革命集团为诬陷刘少奇、陈毅,将冯少白关押北京秦城监狱逼供,冯忍受残酷折磨,不肯歪曲事实。1978年中共十一届三中全会后平反,恢复党籍,任上海艺术研究所顾问。